Oat adalah salah satu bahan makanan yang disukai banyak orang karena tinggi serat dan bisa membantu kamu kenyang lebih lama. Ada beberapa varian oat seperti oat utuh, oat giling, hingga oat instan.
Kamu kamu pemula dan belum terbiasa dengan rasa oat, simak dulu 5 trik memasak oat berikut ini supaya masak makanan sehat mu lebih yummy!
1. Perhatikan Takarannya
Kalau kamu belum terbiasa mengonsumsi oat dan pemula dalam memasaknya, sebaiknya perhatikan takaran bahan-bahan yang digunakan. Selain itu pilih produk oat yang tepat, seperti BRM GF Steel Cut Oats. Karena seharusnya oat tidak dibuat dengan takaran berlebihan, seperti ketika kamu makan satu porsi nasi.
Oat akan mengembang dan membuat kenyang lebih lama. Karena itulah, pastikan ikuti saran sajian sesuai takaran yang tercantum pada kemasan, yaitu hanya beberapa sendok saja. Dengan begitu, di kemudian hari kamu bisa menakar seberapa banyak bahan yang dibutuhkan untuk membuatmu kenyang dalam sekali makan.
2. Masak dengan Susu
Sesuai dengan instruksi yang tertulis pada kemasan, perlu beberapa waktu untuk memasak oat. Alih-alih menggunakan air biasa, oat akan terasa lebih enak jika dimasak dengan susu. Kamu bisa menggunakan susu jenis apapun sesuai kebutuhan, misalnya full cream, rendah lemak, ataupun susu nabati.
Selain memperkaya cita rasanya, susu juga akan memberikan sensasi lebih creamy. Jangan lupa perhatikan takarannya agar hasil hidangan maksimal. Selain itu, jangan lupa panaskan atau masak susu bersama oat supaya mengental dengan sempurna.
Sebagai pilihan, kamu bisa menggunakan Oats dari Healthy Choice karena mudah diolah.
Sumber foto : Google
3. Tambahkan Garam
Kamu sering merasa olahan oat buatanmu hambar dan cenderung tawar? Kalau iya, coba ingat-ingat apakah kamu sudah menambahkan garam dalam sajian tersebut? Menambahkan sedikit garam akan membuat rasa oat lebih nikmat, kamu bisa menambahkannya dalam hidangan manis maupun asin.
Oat sendiri memang cenderung terasa tawar sehingga dianjurkan untuk menambahkan perasa ke dalam sajian nya, asal secukupnya saja ya. Jangan lupa aduk hingga rata!
4. Tambahkan Topping sesuai Selera
Ingin masakan oat terasa lebih nikmat? Jangan lupa tambahkan bahan-bahan lainnya ke dalam hidangan tersebut. sajian ini memang bisa langsung dinikmati setelah dimasak dengan susu, tapi akan jauh lebih sedap jika diberi tambahan topping.
Bahan-bahan yang direkomendasikan untuk membuat oat terasa lebih enak adalah kacang-kacangan, biji-bijian, potongan buah, selai, bahkan menambahkan sedikit madu murni juga boleh. Jangan lupa takar bahan-bahan pelengkap ini supaya jumlah kalorinya tidak berlebihan.
5. Eksplor Resep Oat Lainnya!
Terakhir, jangan hanya memasak sesuai instruksi di belakang kemasan saja. kamu bisa membuat hidangan dari oat dengan resep lain yang lebih menarik dan menggugah selera. Selain dibuat bubur, oat juga bisa diolah menjadi hidangan istimewa lainnya.
Beberapa resep berbahan oat yang terkenal adalah pancake, muffin, roti, bahkan nasi goreng. Pintar-pintarlah dalam memilih resep simple supaya BRM GF Steel Cut Oats bisa dinikmati secara optimal dan kamu terbiasa dengan rasanya.
Selain membuat kenyang lebih lama, oat digemari banyak orang karena kandungan nutrisi dan kemampuannya dalam membantu menjaga kesehatan tubuh. Selain mengikuti tips di atas, jangan lupa kunjungi Healthy Choice dan dapatkan Oat sebagai pilihan produk oat terbaik. Sekarang yuk coba resep oat favoritmu!
